Sviluppare i muscoli con la frutta
Articolo di Jericho Sunfire Personal trainer, atleta, fruttariano da oltre 12 anni.
Dedicato a chi crede che non si possono costruire muscoli con un alimentazione di sola frutta.
Personalmente
condivido in pieno l’articolo di Ugo Sansonetti,( 92 anni atleta autore
del libro “Non fermarsi mai”) che semplicemente e con buon senso dice :
« Il corpo è stato costruito per non essere dietro una scrivania ma per correre, arrampicarsi, muoversi, fare degli scatti. »
Ci
si deve quindi muovere e fare esercizio in ogni occasione limitare il
tempo seduti davanti al computer o al televisore e alternare le ore di
lavoro sedentarie in ufficio o in macchina a esercizi sul posto o quando
possibile una bella camminata all’aria aperta.
Il
corpo ha bisogno di una sana e naturale alimentazione, di tranquilità,
giusto riposo , sole e aria pura, ma senza esercizio i muscoli non si
svilupperano comunque.
