SCOPERTA E PROVATA LA VERA CAUSA DEL CANCRO : LA CARENZA DI OSSIGENO.
Come
respirare in maniera corretta? Perché è cosi maledettamente importante?
Come eliminare un errore parecchio comune che continuiamo a ripetere
ancora e ancora, da anni ormai, a danno della nostra energia, la nostra
vitalità quotidiana e non solo?
Nel
1933 Otto Heinrich Warburg premio nobel per la medicina ha scoperto e
provato che la vera causa del cancro è solo una ed è la carenza di
ossigeno. Inoltre
se avete mai sentito parlare di sistema linfatico saprete benissimo che
esso è il nostro sistema difensivo contro malattie virus e quant'altro
può danneggiare la nostra salute, cura e pulisce i nostri tessuti
trasporta cellule immunitarie, produce anticorpi, insomma è il nostro
"sistema automatico" di prevenzione e auto guarigione...
Ebbene
non so se sapete anche che il sistema linfatico, a differenza del
sangue, non ha una pompa che permette ad esso di circolare nel corpo
quindi per far si che il sistema linfatico raggiunga tutti gli organi e
tessuti del nostro corpo possiamo fare 2 cose:
- Muoverci, fare attività fisica
- Respirare in maniera corretta
Per
quanto riguarda l'attività fisica il consiglio è breve, ma anche molto
importante, sopratutto ora che tutti corriamo a prepararci per la prova
costume.
Bisogna fare molta attenzione a non confondere l'attività fisica con il benessere fisico e quindi andare in palestra e massacrare il nostro fisico convinti che questo possa giovare alla nostra salute. Beh in realtà questo potrebbe rovinare la nostra salute.
Bisogna fare molta attenzione a non confondere l'attività fisica con il benessere fisico e quindi andare in palestra e massacrare il nostro fisico convinti che questo possa giovare alla nostra salute. Beh in realtà questo potrebbe rovinare la nostra salute.
Quindi come comportarsi?
Beh
il mio consiglio è quello di concentrarsi più che altro su attività
aerobiche le quali favoriscono il movimento del sistema linfatico e
anche la nostra respirazione ed evitare allenamenti troppo pesanti e
anaerobici.
Potreste chiedermi, "Quali sono gli allenamenti anaerobici e quali sono quelli aerobici?"
Beh,
difficile distinguerli, quasi tutti gli allenamenti possono essere sia
aerobici che anaerobici, se i battiti cardiaci sono lenti e regolari
l'attività è aerobica, se invece i battiti sono veloci, l'attività
diventa anaerobica. L'ideale sarebbe comprarsi un cardiofrequenzimetro e
tenere sotto controllo il proprio ritmo cardiaco durante l'allenamento.
Riguardo al secondo punto invece, cosa significa che in genere respiriamo male? Beh, la maggior parte delle persone si, e l'errore più comune che facciamo quasi tutti è la respirazione toracica.
Provate a respirare, fate un respiro profondo. Mentre respirate gonfiate la pancia o il torace?
Se
avete scelto la prima risposta vi faccio i miei complimenti! La vostra
respirazione è corretta almeno da questo punto di vista. Se invece è
stato il torace a gonfiarsi anchevoi respirate male. Non c'è da
preoccuparsi però, siete in bella compagnia! Io stesso prima scoprirlo
respiravo cosi: razionalmente pensiamo di riempire i polmoni quindi
facciamo cosi, tuttavia durante la respirazione i polmoni sono passivi e
i muscoli incaricati per la respirazione sono i muscoli intercostali,
toracici, addominali e il più importante fra i tutti il diaframma!
Ricordate
prima che parlavo del sistema linfatico? Beh, in realtà un cuore c'è
l'ha anche lui, ed è il diaframma che è il muscolo più importante della
respirazione e dovrebbe svolgere lo sforzo più grande nella
respirazione, permettendo cosi l'assorbimento di una maggiore quantità
di ossigeno, favorendo una migliore ossigenazione del interro organismo e
non solo, infatti l'uso corretto del diaframma nella respirazione
permette una migliore digestione, nella circolazione del sangue, ed è
anche responsabile dell'attivazione ed il sostenimento del sistema
linfatico.
E'
questa la ragione per cui dobbiamo respirare di pancia, perché cosi
favoriamo maggiormente i movimenti del diaframma apportando svariati
benefici al nostro organismo.
Hai
presenti i bambini, urlano per ore senza mai stancarsi! La ragione è
semplice, la loro resistenza è forte perché respirano perfettamente, e
come puoi notare guardandoli, respirano di pancia. Stesso discorso per i
cantanti! Una delle cose più importanti che imparano è la respirazione
diaframmatica, essa permette loro di cantare per ore nei concerti senza
problemi.
Spero
che le informazioni contenute in questo articolo vi tornino utili, e se
voleste provare degli esercizio per migliorare la vostra salute potete
scaricare gratuitamente un ebook sui 4 pilastri della vitalità che
tratta proprio il respiro, considerato, appunto, il primo.. Basta
inserire la mail dove richiesto e riceverai all'indirizzo mail fornito
la tua copia gratuita.
Tanta Gioia e Vitalità.
Autore: George Luis / Fonte: linfavitale.com
Letto su: http://www.ecplanet.com/node/3419Il Rebirthing
di Dolores Foglietta
Il Rebirthing significa letteralmente “rinascita”. E’ una straordinaria tecnica di respirazione che
facilita l’emergere di emozioni, sensazioni corporee, la loro
elaborazione e il dissolvimento di blocchi che interessano corpo, mente,
spirito, e che affonda le sue radici nelle pratiche di meditazione e di
autoconsapevolezza orientali dalle tradizioni millenarie.
La respirazione praticata in una seduta di Rebirthing attiva l’energia che dà modo di lasciare andare, risolvere ed integrare sia i traumi legati allo scenario di nascita che quelli di tutta una vita, man mano che affiorano dall’inconscio.
Con la pratica del Rebirthing scopriamo
ed impariamo nell’ambito di poche sedute, ad accettare ed elaborare gli
aspetti consci ed inconsci che ostacolano la nostra libertà di
esprimerci e prendiamo coscienza della possibilità di nuovi modi di
rapportarci alla realtà.
Ogni
individuo può ricevere grandi benefici dalla liberazione del respiro.
Può davvero essere un rapido strumento per ritrovare se stessi,
l’equilibrio interiore e per mettere in moto processi di autoguarigione.
Oggi il Rebirthing è una tecnica usata sempre più spesso da psicoterapeuti, psicologi, medici, ostetriche in quanto si è rivelato un potente strumento per eliminare dalla propria vita stress, ansie, paura, depressione.
Il
punto di origine di questi mali e di tutti gli altri da essi derivanti è
il momento in cui si nasce. La medicina convenzionale attraverso una
visione materialistica ha dato risalto solo agli aspetti fisiologici del
processo della nascita, trascurando completamente quelli emotivi e
psicologici e finanche quelli spirituali di questo evento.
Per totale ignoranza, le esperienze della madre e soprattutto del bambino, nonostante la loro intensità, non vengono tenute in gran conto.
La
luce improvvisa, lo sbalzo termico (almeno 10 gradi di differenza tra la
temperatura interna ed esterna), la manipolazione di estranei che
comunicano involontariamente il loro stato d’animo, ed a volte la
sculacciata appesi a testa in giù, effettuata al solo scopo di far
piangere e di “facilitare” il primo respiro, sono tutti fattori
fortemente condizionanti, fatti traumatici che modificheranno tutta la
nostra vita.
Da
quel momento la nostra psiche e il nostro corpo reagiranno anche in
funzione di queste prime impressioni. Ogni volta che ci sentiremo
minacciati, la reazione psichica e fisiologica sarà quella di trattenere
il respiro.
Ogni volta che subiremo un trauma reagiremo inibendo la respirazione. Le tensioni accumulate durante l’evento fanno sì che la nostra respirazione perda la profondità e la naturalezza che ci occorrono per poter essere individui sani sia a livello fisico che emotivo .
Scopo del Rebirthing è
quello di ripristinare, con l’impiego di semplici e, allo stesso tempo,
raffinate tecniche, la respirazione profonda che avremmo dovuto avere
fin dall’inizio della nostra vita, favorendo in questo modo il
conseguimento del benessere psicofisico.
In
definitiva, è una grave lacuna dell’attuale sistema educativo permettere
che una persona giunga al diploma o alla laurea senza sapere come
respirare. Il respiro è il potere della mente. Respirare è la sorgente
di tutto il nostro potere nell’universo fisico.
La
consapevolezza del valore della respirazione dovrebbe, pertanto, essere
il primo insegnamento in tutte le scuole del mondo.
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