La respirazione è una delle condizioni primarie della vita
« La
respirazione è una delle condizioni primarie della vita. Che abbiano o meno dei
polmoni, tutti gli esseri viventi respirano. Si tratta di un processo così
naturale che anche tra gli umani il più delle volte tale processo è inconscio:
ecco perché essi respirano male. Respirano troppo velocemente, senza dare
all’aria pura il tempo di scendere in profondità nei polmoni per sostituire
l’aria viziata.
Devono dunque imparare a respirare lentamente, profondamente, e
inoltre, di tanto in tanto, trattenere l’aria per alcuni secondi prima di
espirarla. Perché? Per “masticarla”. Sì, perché i polmoni sanno masticare l’aria
così come la bocca sa masticare gli alimenti. Ogni inspirazione è come una
boccata di energie nuove: è dunque necessario dare ai polmoni il tempo di
captarle affinché tutto l’organismo possa beneficiarne.
Se tante persone sono stanche, nervose e irritabili, è perché non sanno come nutrirsi attraverso l’aria: la espellono subito, senza assimilarla. Respirano solo con la parte alta dei polmoni, e l’aria viziata non può quindi essere sostituita dall’aria pura. La respirazione profonda è un esercizio molto salutare che bisogna pensare a praticare, poiché permette il rinnovamento delle energie. »
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